ベースサラダ・国産サーモン・海藻サラダ・アボガド・コーン・九条葱・大根・淡路玉葱スライス・貝割れ

熱量141kcal タンパク質 11.5g 脂質5.6g 炭水化物13.7g 糖質8.3g 食物繊維5.4g

おすすめドレッシング：和風わさび

ベースサラダ・むきエビ・海藻サラダ・アボガド・ミニトマト・淡路玉葱スライス・貝割れ・胡瓜・人参

熱量108kcal タンパク質 9.5g 脂質3.7g 炭水化物11.9g 糖質5.1g 食物繊維6.8g

おすすめドレッシング：バジル＆チーズ

ベースサラダ・国産牛・ゆで卵・胡瓜・ミニトマト・クルトン・人参・コーン・フライドガーリック

熱量225kcal タンパク質 17.7g 脂質10.5g 炭水化物15.8g 糖質11.4g 食物繊維4.4g

おすすめドレッシング：和風淡路玉葱

ベースサラダ・パイナップル・レッドグレープフルーツ・リンゴ・オレンジ・バナナ・ミックスナッツ・さつまいも・クルトン

熱量199kcal タンパク質 6.1g 脂質6.9g 炭水化物32.2g 糖質26.8g 食物繊維5.4g

おすすめドレッシング：柑橘

ベースサラダ・かぼちゃ・さつまいも・ミニアスパラ・ごぼう・ブロッコリー・自家製サラダチキン・貝割れ・ゆで卵

熱量209kcal タンパク質 16.6g 脂質6g 炭水化物23.3g 糖質17.6g 食物繊維5.7g

おすすめドレッシング：すりおろし淡路玉ねぎ

ベースサラダ・自家製サラダチキン・ミニトマト・ブロッコリー・アボガド・クルトン・パルメザンチーズ・ゆで卵

熱量241kcal タンパク質 24.4g 脂質11.3g 炭水化物10.9g 糖質6.4g 食物繊維4.5g

おすすめドレッシング：ハニー＆ミルク

ベースサラダ・国産鶏ささみ・くらげ・大根・人参・九条葱・白ごま・胡瓜・きくらげ

熱量102kcal タンパク質 12.8g 脂質2.3g 炭水化物9.4g 糖質4.9g 食物繊維4.5g

おすすめドレッシング：中華風

ベースサラダ・国産納豆・オクラ・長いも・かつお・九条葱・海藻サラダ・ささみ

熱量111kcal タンパク質 8.9g 脂質2.6g 炭水化物15.9g 糖質9.8g 食物繊維6.1g

おすすめドレッシング：和風だし

玄米・パクチー・ミニトマト・黄パプリカ・アポガド・自家製サラダチキン・トルティーヤチップ

熱量205kcal タンパク質 8.7g 脂質10g 炭水化物21.3g糖質12.3g食物繊維5.9g

おすすめドレッシング：キャロットチリ